大部分慢性肾炎的发病机制是介导炎症。另外，非、非炎症机制在疾病发展过程中起重要作用。而影响慢性肾炎发病的危险存在于我们的日常生活中，与生活方式紧密相关，这些危险因素，均可增加我们得慢性肾炎的机会，主要包括：药物伤害、肾“负荷”太重、憋尿等。

　　1、乱服药是慢性肾炎的致病原因之一

　　河南誉美肾病医院医生介绍，很多药物损害肾脏，尤其老年人的肾脏更容易受到药物伤害，应该特别加强对药物使用的注意。在我国，造成肾脏损害的药物以抗菌素为，其次为非类固醇药物。近年来乱服中成药和汤药也成为损伤肾脏的一大致病原因。很多人在感冒、腰疼、腿疼时经常自己服用一些药物，很多药物损害肾脏，应该特别加强对药物使用的注意。人类从40岁开始,伴随着全身各器官功能退化,肾脏的组织结构渐渐发生改变,肾功能也会随之出现相应的衰退，长期服用药物，极容易对肾脏造成药物性损伤。“因此，一定要切忌乱用药物，不要偏信中药无毒的说法，更不能乱吃偏方、土方。”

　　2、办公族不要憋尿

　　在我们的日常生活中，一些生活习惯应引起重视。刘家兰提醒大家，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、慢性肾炎甚至尿毒症。因此，每天要喝足够的水并及时排尿，不仅可以预防尿路感染，还可减少尿路结石的发生。即使工作再繁忙，也不要忘了勤喝水并及时如厕。

　　3、肾“负担”太重

　　另外，很多人的肾脏病都是“吃”出来的。吃得过多，造成肾脏负担过重;吃得太甜、太油也会加重肾脏负担。还有蛋白质摄入过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，后发展成慢性肾功能衰竭。刘家兰提醒，一定要注意饮食，特别是糖尿病患者，不要吃高脂肪、高蛋白的食物，吃的食物要少盐，不要吸烟饮酒，以免引起肾脏损坏。