经常听到肾友说：“得了病之后，看到别人，吃香的喝辣的，我都只能默默在旁吞口水，还得编个理由说，我不爱吃!”

　　有句话说，三分天注定，七分靠打拼。这话放在肾病上，再适合不过。既然得了肾病已成事实，就应该想办法去打败它!

　　日常常见的健康食物种类，对肾友的限制也不太多。只是生活细节上更注意一点，不要抽烟酗酒，菜品不能油盐太重，不要经常大鱼大肉，健康食物也要懂得适可而止。

　　早餐

　　常被患者问到的牛奶和豆浆，这两样可是营养物质极高的饮品，同时也是优质蛋白的代表，肾友可以选择适合自己的饮用。

　　有很多肾友得病之后早餐就不敢吃鸡蛋了，其实大家可以放心食用，但是不能超过一个!实际上就一个鸡蛋的量来说，这点胆固醇微乎其微。

　　午餐

　　一般情况下，肾友们要注意多食用谷物类的食物，比如面条、馒头、大米等，而且要吃饱，至于量的话建议控制在每天300克左右。

　　蔬菜是必不可少的，建议大家多尝试食用绿色蔬菜，每日控制在400克左右。

　　说了蔬菜就得说到肉食，生活中为了均衡营养可以荤素搭配，猪肉、牛肉、鸭肉、鱼肉大家可以换着吃，建议量控制在150克每天。

　　晚餐

　　晚餐肾友尽量吃的清淡一些，以各种粥品为主，比如小米、薏米粥等，这样既养护肾脏，又同时养护您的脾胃，真可谓一箭双雕啊!

　　谈到水果，很多肾友们不吃水果是不对的，水果里面同样含有丰富的膳食纤维、维生素等，千万不能以果汁替代水果。建议水果的食用控制在一个，大约200克。

　　河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。