怎么做才能肾病不恶化？很多肾病患者都有这样的疑问，为什么我的身体没有什么不适的感觉，就得了肾病呢?其实，肾病的前期症状如果不细心观察是不容易察觉的。

大多数的肾病患者，都有一个共同的特点就是忧心，担心自己的肾病会恶化，也担心自己找不到合理的治疗方法。不过肾病是一个很复杂的疾病，根据个人体质，病情本身都有很大的关系。除此之外，肾病的好坏，也跟生活习惯有着千丝万缕的关系，如果肾病患者严格按照这8项来做的话，那么恭喜你，你的肾病一定会在可控范围之内。

一，定期测量血压

血压可以说是和肾病息息相关了，血压能够反映肾病的轻重。在诊断肾病时，如果患者出现高血压(大于140/90mmHg)，往往预示着更严重的肾病病理。发生高血压后一直不，会直接加速肾病恶化，使得患尿毒症的风险明显增加。

时刻观测着自己的血压，是肾病患者必须要做的事情，血压的好，肾病就会的好。

二，血糖持续良好

糖尿病引发的肾病已经越来越多了，其中透析的一大部分人群都是因为糖尿病引起的，所以保持血糖在合理范围之内，也是肾病的一大方法。

三，血肌酐正常

血肌酐，是反应肾功能常用的一个指标。血肌酐处于正常或者仅为轻度升高，且持续，预示着肾功能尚处于相对早期阶段，留给医生的治疗余地也更多。

四，不乱吃乱补

肾病患者大的误区就是，各种食补、药补、可往往这会更加的伤害肾脏的健康。有些患者知道，肾病有很多的东西是不能乱吃的。平时没有乱补、乱吃爱好的肾友，疾病会被的更好。

五，适当忌口，但不过度

适当少吃盐、限制大鱼大肉，适量吃豆制品、奶、蛋，多吃蔬菜水果，这样均衡的饮食，对肾脏有好处。适当忌口，但不过度，维持良好的体重和精神状态，对肾脏患者是极其重要的。

六，懂得定期复查

因为肾病病情容易出现不，或者反复的情况，因此，不论是已经好蛋白尿、血压、肾功能等各项指标，或是还没有好的，去医院定期复查都是必须的。

七，不爱生气焦虑

情绪对肾病治疗的影响非常大!甚至有时在临床上能发现，一些肾友跟人大吵一架后，能“气出尿蛋白、血压陡增”，平和的心态，不爱生气、焦虑，懂得调整情绪的肾友，这是肾病患者一定要谨记的事情。

八，坚持锻炼

耐力不好的肾友，可选择散步走路、打太极、练瑜伽等稍微温和的运动方式，慢慢增加运动量和运动时间;耐力好的肾友，可选择跳舞、慢跑、游泳等强度稍大一些的运动量。肾友一定要谨记的是，不是运动越多对身体越好，根据自身情况，运动也要适量。

更多肾病知识，可以私信留言!肾病是一个长期反复的疾病，大多数的患者总是担心自己的病情好坏，不过只要按照医生的叮嘱，在配合良好的生活习惯，把疾病在一个可的范围之内是完全可以做到的。肾病患者一定要对自己有信心，只要心态好，积极配合治疗，疾病不是不可能。

这四类人容易患上肾病，快看看有没有你

哪些人是需要时刻注意?哪些人是肾病高危人群，是筛查对象?快来围观!

一类：糖尿病患者

一条就列出糖尿病，是因为由糖尿病发展为肾病的人数越来越多，以赶英超美的速度，比例已超过原发性肾脏疾病。如果有糖尿病，且病史超过5年，应该有意识地每半年或每年检查一次微量白蛋白，以便及早发现肾病苗头。

二类：高血压患者

现代人喜欢重口味、吃得咸，这对血管来说是一个很大的负担。家里亲戚朋友要没个高血压患者似乎都成了“不正常”现象。而血压高也是肾病发生和进展的一个重要危险因素。一般我们的血压130/80mmHg以下，140/90是正常高危线，再往前突破就可以诊断为高血压。很多人平常不量血压不知道，一量血压高得吓人。对于高血压患者，要有体检尿常规的觉悟。

三类：高尿酸

别小看了尿酸高，现在生活水平提高了，高尿酸的人非常普遍!但它的危害不小，引发痛风时痛起来非常要命。还能继发慢性肾脏损害甚至肾衰竭，要管得住嘴迈得开腿!复查尿酸时也不要忘了尿检和肾功能。

四类：肥胖患者

肥胖不仅仅指整个体型肥胖，也包括只有肚子胖的人。肥胖本身可以引起肥胖性肾病，还可以引起血压高、血脂高、血糖高等一系列代谢紊乱，间接导致肾脏问题。保持健康的体重和体型，有助于身体回到正常的代谢水平，减轻肾脏负担。

除上述之外，青少年反复发作扁桃体炎、上呼吸道感染，有肾病家族史，年纪大于60岁的人，都是相对比普通人更高危的人群。

如果你不幸有这些高危情况，切不可忽视了肾脏!肾病的筛查并不复杂，一个简单的尿液常规可以体现非常多问题，不想去医院的，买尿检试纸自己在家做筛查也行，看看“隐血”“蛋白”这些有没有不正常的项目。