肾功能衰竭这几个字相信没有任何人想听到，但该有的预防常识还是要掌握。肾衰竭其实就是一种慢性的肾功能障碍症，主要的原因还是跟人的行为习惯有关，过度的使用肾部或者不节制的使用一些劣质持久药物都会引发衰竭，严重的人甚至会变成尿毒症。

肾衰竭一般有4个征兆：

1.泡沫尿、尿色异常。肾衰竭的人早期尿液多呈泡沫，颜色发黄甚至淡红，出现尿频、尿少、夜间尿多的现象。

2.身体经常无故乏力、眩晕。肾衰竭的人由于肾脏过度负荷，并且积累了一定量的毒素，患者一般表现为睡眠质量差，经常腰痛。

3.皮肤瘙痒。如果没有其他的皮肤病，肾衰竭患者会经常出现持续性的局部皮肤瘙痒，而且情绪烦躁，一般的药物不能起到很好的作用。

4.年轻化的高血压。很多年轻人的高血压是会从其他的病状间接引发，肾衰竭就能引起继发性的高血压。

预防肾衰竭，应该从补肾下手。中医护肾疗方，预防肾衰竭，可以调配服用内金甘草茶。

准备材料鸡内金5g、鲜白茅根5g、鱼腥草5g、绿茶3g、淡竹叶2g、山楂2g、甘草2g、罗汉果2g这八种成分，一起水煎代茶饮。由于材料多，嫌麻烦的也可以直接食用袋泡茶内金甘草茶。

此茶里含有大量的蛋白质、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、淀粉酶和多种氨基酸等，有通淋化石、健脾益肾的功效，常喝可减少肾衰竭发生的机。

除了食疗补肾之外，日常生活中还需要做到以下几点：

1、不憋屎不憋尿，养成定时排便的习惯;

2、多喝水，多吃高纤维食物、酸奶等;

3、清淡饮食，少油少盐，养成的饮食习惯;

4、体重，有计划的进行体育锻炼，增强自身力;

5、感觉身体不舒服，自己没有办法病情时及时就医;

6、养成每年定期体检的习惯，做尿常规和肾功能或者肾脏B超;

7、不熬夜不通宵，戒烟戒酒，养成良好的作息习惯。